About us

Mein Name ist Joel und ich bin Personal Trainer hier in Berlin.

Ich habe das AWAKE Coaching entwickelt, um die mentalen und emotionalen Aspekte von Fitness und Gesundheit anhand neuester, wissenschaftlich gestützter, therapeutischer Methoden in den Vordergrund zu stellen. Mein Ziel ist es, tiefere Ursachen von ungesunden Gewohnheiten anzugehen und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen. Hier ist, was AWAKE Coaching ausmacht:

Mit AWAKE lernt ihr:

• Akzeptieren: Eure Gedanken und Gefühle zu akzeptieren und ihnen Raum zu geben.

• Werte-orientiert handeln: Eure wahren Werte zu klären, um eine klare Richtung und Motivation zu haben, die über das Erreichen eines bestimmten Gewichts hinausgeht.

• Achtsam sein: Alltagsnahe mentale Techniken, um z.B. Heißhunger zu beobachten und achtsam zu essen.

• Kognitive Loslösung: Euch von belastenden Gedanken zu distanzieren.

• Engagiert handeln: Wege finden, sich gemäß ihrer Werte zu verhalten.

Ihr Partner für vitalitätssorientiertes Coaching

Wir bieten individuelles Gesundheits-Coaching basierend auf ACT und Tiny Habits, um nachhaltige Veränderungen in Ihrem Leben zu fördern und Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.

Veränderungen, die das Leben verbessern.

Maria

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Unsere Dienstleistungen

Individuelles Coaching für nachhaltige gesunde Gewohnheiten und persönliche Transformation durch wissenschaftlich fundierte Methoden.

Privates Coaching

Erleben Sie personalisierte Unterstützung, um Ihre Gesundheitsziele nachhaltig und erfolgreich zu erreichen.

Kurse und Workshops

Lernen Sie nachhaltige Verhaltensänderungen in einer unterstützenden Umgebung für mehr Wohlbefinden und Gesundheit.